Wewnętrzny Ogród
Psychoterapia online – pomoc psychologiczna
Wsparcie w lęku, depresji i stresie – bez wychodzenia z domu.
Wyobraź sobie swój wewnętrzny ogród – miejsce, gdzie Twoje myśli, emocje i potrzeby mogą swobodnie wzrastać. W Poradni psychologicznej Wewnętrzny Ogród pomagamy Ci go pielęgnować, oferując profesjonalne sesje online. Z nami odnajdziesz spokój, siłę i narzędzia do pełnego życia, bez wychodzenia z domu.
Pielęgnujemy coś więcej niż rozmowę
Wierzymy, że każdy człowiek nosi w sobie potencjał do wzrostu, spokoju i pełni życia – swój własny, unikalny wewnętrzny ogród. Czasem jednak chwasty codziennego stresu, kamienie przeszłych doświadczeń czy okresy suszy emocjonalnej sprawiają, że trudno jest nam o niego dbać. Naszą misją w terapii online jest dać Ci bezpieczną przestrzeń i profesjonalne narzędzia, by na nowo odkryć jego siłę i piękno.
Twoje myśli i emocje są u nas bezpieczne. Tworzymy atmosferę pełnej akceptacji i braku oceny, gdzie możesz swobodnie eksplorować swoje doświadczenia. To fundament, na którym opiera się każda skuteczna psychoterapia i pierwszy krok do prawdziwej zmiany.
Bezpieczna przestrzeń do wzrostu
Jesteśmy zespołem wykwalifikowanych psychologów i psychoterapeutów, dla których rozwój jest pasją. Korzystamy ze sprawdzonych, naukowych metod terapeutycznych (np. nurtu poznawczo-behawioralnego, psychodynamicznego), aby dać Ci skuteczne wsparcie psychologiczne dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb.
Doświadczeni przewodnicy
Twoja prywatność jest święta. Zarówno zasady etyki zawodowej, jak i bezpieczne, szyfrowane narzędzia do terapii online gwarantują Ci pełną dyskrecję. Twój wewnętrzny ogród jest tylko Twój, my jesteśmy zaproszeni, by pomóc o niego dbać, a nie by go ujawniać.
Poufność na każdej sesji
Wiemy, jak cennym zasobem jest czas. Dlatego oferujemy elastyczne sesje online, które możesz odbyć z dowolnego miejsca na świecie, bez dojazdów i straty czasu. Potrzebujesz jedynie komfortowego, cichego miejsca i dostępu do internetu, by rozpocząć swoją podróż.
Terapia na Twoich warunkach
Bezpieczna przestrzeń online do pracy nad trudnościami, rozwoju osobistego i poprawy jakości życia. Pomagamy odnaleźć równowagę i zrozumieć siebie na nowo.
Terapia Indywidualna Dorosłych
Pomożemy Ci zrozumieć źródła Twojego lęku, odzyskać poczucie kontroli i nauczyć się technik, które przynoszą realną ulgę w codziennym funkcjonowaniu.
Terapia Lęku i Ataków Paniki
Czujesz się przytłoczony(a) presją i obowiązkami? Nauczymy Cię, jak skutecznie zarządzać stresem, stawiać granice i zapobiegać wypaleniu zawodowemu.
Radzenie Sobie ze Stresem i Wypaleniem Zawodowym
Wsparcie dla nastolatków w wyzwaniach okresu dojrzewania, problemach z lękiem, samooceną czy relacjach. Pomagamy młodym ludziom budować zdrowe fundamenty na przyszłość.
Terapia Indywidualna Młodzieży (14+ lat)
Jeśli brakuje Ci energii, motywacji i radości z życia, wspólnie poszukamy drogi wyjścia. Zapewniamy profesjonalne wsparcie w odzyskiwaniu sił i chęci do działania.
Wsparcie w Depresji i Obniżonym Nastroju
Odkryj swoją wewnętrzną wartość i naucz się patrzeć na siebie z większą życzliwością. Wspólnie zbudujemy Twoją pewność siebie i poczucie własnej skuteczności.
Praca nad Niską Samooceną
Nasze specjalizacje w terapii online
Zespół psychologów i terapeutów
Za "Wewnętrznym Ogrodem" stoją ludzie z pasją, wiedzą i autentyczną chęcią pomocy. Poznaj specjalistów, którzy stworzą dla Ciebie bezpieczną przestrzeń do rozmowy i rozwoju.
Karolina Szeligowska
Psycholog,
Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny
"Wierzę, że kluczem do zmiany jest relacja oparta na zaufaniu i współpracy. Wspólnie odkrywamy nowe perspektywy, które prowadzą do poprawy jakości Twojego życia."
Terapia poznawczo-behawioralna
Niska samoocena
Depresja
Zaburzenia lękowe
Antonina Dudek
Psycholog
"Moją rolą jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni opartej na empatii i akceptacji, w której możesz bez lęku pracować nad swoimi emocjami i budować poczucie własnej wartości."
Depresja i obniżony nastrój
Dorośli i młodzież (14+)
Niska samoocena
Lęk
Izabela Durlik
Psycholog
"W mojej pracy tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której pomagam w odnalezieniu wewnętrznej siły i zasobów, niezbędnych do pokonania życiowych wyzwań i osiągnięcia pełni potencjału."
Trudności emocjonalne
Dorośli i młodzież (14+)
Relacje
Lęk
Blog
Najczęściej zadawane pytania o psychoterapię online
Jak wygląda pierwsza sesja online?
Pierwsza sesja to przede wszystkim rozmowa i wzajemne poznanie się. To czas dla Ciebie, aby opowiedzieć o tym, co Cię sprowadza, a dla terapeuty, aby zrozumieć Twoje potrzeby. Przed pierwszym spotkaniem tworzymy dla Ciebie prywatny, dedykowany link do spotkania w Google Meet, który otrzymasz od nas w wiadomości e-mail. Nie musisz się specjalnie przygotowywać, wystarczy ciche miejsce i otwarty umysł.
Czy terapia online jest tak samo skuteczna jak stacjonarna?
Tak. Liczne badania naukowe potwierdzają, że psychoterapia prowadzona online jest równie skuteczna jak tradycyjne spotkania w gabinecie w leczeniu większości problemów. Kluczem do sukcesu jest relacja terapeutyczna i Twoje zaangażowanie, a te elementy budujemy z takim samym profesjonalizmem, niezależnie od formy spotkania.
Jak dbacie o poufność i bezpieczeństwo moich danych?
Poufność to absolutny fundament naszej pracy. Wszystkie sesje odbywają się za pośrednictwem sprawdzonej i szyfrowanej platformy Google Meet. Jesteśmy zobowiązani do przestrzegania tajemnicy zawodowej i zasad RODO. Twoje dane i treść naszych rozmów są w 100% chronione.
Czego potrzebuję i co, jeśli mam problemy techniczne?
Wystarczy Ci komputer, tablet lub smartfon z kamerą i mikrofonem, stabilne połączenie z internetem oraz słuchawki dla zapewnienia prywatności. Link do spotkania, który od nas otrzymasz, jest stały i przypisany tylko do Ciebie. Wiemy, że technologia bywa stresująca, dlatego oferujemy bezpłatne połączenie testowe z naszym konsultantem, abyś mógł/mogła sprawdzić swój sprzęt przed sesją.
Kiedy i jak mogę opłacić sesję?
Wszystkie płatności obsługiwane są bezpiecznie przez Przelewy24. Jeśli rezerwujesz termin samodzielnie przez kalendarz, płatność odbywa się z góry. Jeśli termin umawiany jest przez konsultanta, otrzymasz automatyczny e-mail z systemu rezerwacyjnego Caldis, w którym znajdziesz link do szczegółów rezerwacji i przycisk do dokonania płatności.
Co, jeśli muszę odwołać lub przełożyć sesję?
Rozumiemy, że życie bywa nieprzewidywalne. Jeśli poinformujesz nas o potrzebie zmiany terminu co najmniej 24 godziny przed umówioną sesją, będziemy mogli bezpłatnie ją przełożyć na inny dostępny i dogodny dla Ciebie termin. W przypadku odwołania wizyty w czasie krótszym niż 24 godziny, sesja jest traktowana jako zrealizowana.
Historie osób, które nam zaufały
"Na początku byłam sceptyczna co do terapii online, ale ciepło i profesjonalizm mojej terapeutki sprawiły, że szybko poczułam się bezpiecznie. Zyskałam narzędzia do radzenia sobie z lękiem, a wszystko to z komfortu własnego domu. Polecam każdemu, kto się waha."
~Anna, 32 lata
"Trafiłam na niezwykle empatyczną i mądrą specjalistkę, która pomogła mi zrozumieć siebie w sposób, jakiego się nie spodziewałam. 'Wewnętrzny Ogród' to naprawdę trafna nazwa dla miejsca, w którym można spokojnie wzrastać."
~Studentka, 21 lat
"Zgłosiłem się, bo czułem, że problemy mnie przytłaczają i nie wiem, jak sobie z nimi radzić. Terapia w 'Wewnętrznym Ogrodzie' to było coś więcej niż tylko rozmowa. Dostałem konkretne techniki i narzędzia, których używam na co dzień. Czuję, że nie tylko rozwiązałem stare problemy, ale jestem też silniejszy i lepiej przygotowany na przyszłość."
~Rafał, 34 lata
Zacznij pielęgnować swój wewnętrzny ogród już dziś
Umów swoją pierwszą sesję online i odkryj, jak profesjonalne wsparcie może pomóc Ci rozkwitnąć.
Dołącz do naszego Ogrodu Wiedzy
Raz lub dwa razy w miesiącu otrzymasz od nas dawkę inspiracji i praktycznych porad, które pomogą Ci pielęgnować Twój wewnętrzny ogród.
Poradnia psychologiczna
"Wewnętrzny Ogród"
Twoja bezpieczna przestrzeń
na rozwój i wsparcie online.
Informacje
Wsparcie i dokumenty
Nawigacja
Menu
Dane firmy:
Wsparcie psychologiczne i psychoterapia - Karolina Szeligowska
NIP: 7010196965
biuro@wewnetrzny-ogrod.pl
+48 789 596 388
© 2026 Wsparcie psychologiczne i psychoterapia - Karolina Szeligowska. Wszelkie prawa zastrzeżone.