Wsparcie psychoonkologiczne online
Dla osób chorujących onkologicznie oraz ich bliskich
Choroba nowotworowa może wpływać nie tylko na samopoczucie, lecz także na relacje, codzienne decyzje i poczucie bezpieczeństwa. Wsparcie psychoonkologiczne daje przestrzeń, by porozmawiać o tym, co obecnie jest dla Ciebie najtrudniejsze, i wspólnie zastanowić się, jakiego wsparcia potrzebujesz.
Możesz zgłosić się zarówno wtedy, gdy chorujesz, jak i wtedy, gdy choroba dotyczy bliskiej Ci osoby. Nie musisz czekać, aż napięcie lub przeciążenie staną się bardzo silne, ani od razu wiedzieć, jak powinien wyglądać dalszy proces. Pierwsza konsultacja może pomóc uporządkować sytuację i ustalić możliwe kolejne kroki.
- Wsparcie dla osoby chorującej albo jej bliskiego
- Spotkania online bez konieczności dojazdu
- Pojedyncza konsultacja lub dalsza praca
Spotkania prowadzą psycholodzy i psychoterapeuci z zespołu Wewnętrznego Ogrodu.
Kiedy warto rozważyć wsparcie psychoonkologiczne?
Wsparcie psychoonkologiczne koncentruje się na emocjonalnych i codziennych doświadczeniach związanych z chorobą nowotworową. Może towarzyszyć leczeniu, ale go nie zastępuje. Nie musisz czekać na moment, w którym sytuacja stanie się wyjątkowo trudna. Powodem zgłoszenia może być także potrzeba rozmowy, uporządkowania myśli lub lepszego zrozumienia własnych potrzeb.
Gdy chorujesz onkologicznie
Diagnoza i leczenie mogą wprowadzać wiele zmian w krótkim czasie. U części osób pojawia się niepewność związana z dalszym przebiegiem choroby, oczekiwaniem na wyniki lub kolejnymi etapami leczenia. Inne osoby potrzebują przestrzeni, by porozmawiać o zmianach w relacjach, codziennych rolach, planach albo sposobie postrzegania własnego ciała.
Wsparcie warto rozważyć między innymi wtedy, gdy:
- trudno Ci odnaleźć się w sytuacji po diagnozie;
- napięcie nasila się przed badaniami, wynikami lub wizytami kontrolnymi;
- choroba i leczenie wpływają na relacje albo codzienne obowiązki;
- trudno Ci mówić bliskim o swoich potrzebach i granicach;
- obawiasz się nawrotu lub zmiany sytuacji zdrowotnej;
- potrzebujesz miejsca, w którym możesz swobodnie porozmawiać o własnych emocjach.
Nie każda osoba doświadcza tych samych trudności. Możesz zgłosić się również wtedy, gdy nie potrafisz jeszcze wskazać jednego konkretnego problemu, ale czujesz, że potrzebujesz rozmowy i uporządkowania tego, co się dzieje.
Gdy choruje bliska Ci osoba
Choroba nowotworowa wpływa również na partnerów, członków rodziny i inne osoby zaangażowane we wsparcie. Trosce o bliską osobę mogą towarzyszyć lęk, bezradność, zmęczenie, złość lub poczucie winy. Czasem trudno pogodzić opiekę z pracą, życiem rodzinnym i własną potrzebą odpoczynku.
Podczas spotkań możesz przyjrzeć się temu, jak:
- radzić sobie z własnymi emocjami i niepewnością;
- rozmawiać z osobą chorującą o potrzebach i granicach;
- wspierać bliską osobę bez całkowitego pomijania siebie;
- odnajdywać się w zmianach ról i obowiązków;
- dbać o odpoczynek i własne potrzeby;
- porządkować myśli związane z sytuacjami, na które nie masz pełnego wpływu.
Możesz umówić spotkanie wyłącznie dla siebie. Osoba chorująca nie musi uczestniczyć w konsultacji ani korzystać ze wsparcia naszej poradni.
Na różnych etapach choroby i leczenia
Potrzeby mogą zmieniać się wraz z sytuacją zdrowotną i życiową. Ze wsparcia można skorzystać po diagnozie, podczas leczenia, w okresie oczekiwania na wyniki, po zakończeniu aktywnego leczenia albo przed kolejnymi kontrolami.
Nie ma jednego właściwego momentu na rozpoczęcie rozmowy z psychologiem. Niektóre osoby szukają pomocy krótko po otrzymaniu diagnozy, inne na późniejszym etapie. Zakres spotkań jest dostosowywany do Twojej aktualnej sytuacji, potrzeb i możliwości.
Jak wygląda wsparcie psychoonkologiczne online?
Wsparcie jest dopasowywane do Twojej aktualnej sytuacji, etapu choroby lub leczenia oraz tego, co w danym momencie jest dla Ciebie najważniejsze. Inaczej może wyglądać praca z osobą chorującą, a inaczej z bliskim, który mierzy się z własnym napięciem, bezradnością lub przeciążeniem.
Nie pracujemy według jednego sztywnego schematu. Kierunek spotkań ustalamy wspólnie i dostosowujemy tempo do Twoich potrzeb oraz aktualnych możliwości.
Rozmowa dopasowana do aktualnej sytuacji
Podczas spotkań możesz przyglądać się emocjom, myślom i sposobom reagowania, które pojawiają się w związku z chorobą. Rozmowa może dotyczyć zarówno tego, co dzieje się teraz, jak i zmian, które choroba wprowadziła w relacjach, planach, codziennych rolach lub postrzeganiu siebie.
W zależności od potrzeb praca może obejmować między innymi:
- porządkowanie emocji i myśli;
- szukanie sposobów radzenia sobie z napięciem i niepewnością;
- przygotowanie do trudnych rozmów;
- komunikowanie potrzeb i granic;
- przyglądanie się zmianom w relacjach i codziennym funkcjonowaniu;
- rozpoznawanie obszarów, na które nadal masz wpływ;
- szukanie dostępnych źródeł wsparcia.
Nie chodzi o przejęcie kontroli nad chorobą ani przewidzenie jej dalszego przebiegu. Celem może być natomiast znalezienie sposobu, by lepiej odnaleźć się w sytuacji, na którą tylko częściowo masz wpływ.
Trudne emocje bez presji na pozytywne nastawienie
W chorobie onkologicznej mogą pojawiać się różne emocje. Niektóre osoby odczuwają lęk, smutek lub złość, inne skupiają się na działaniu, a jeszcze inne przez pewien czas mają trudność z nazwaniem tego, co przeżywają. Każda z tych reakcji może wyglądać inaczej i zmieniać się w czasie.
Podczas spotkań nie musisz wykazywać się siłą, spokojem ani pozytywnym nastawieniem. Celem wsparcia nie jest narzucanie optymizmu ani oczekiwanie, że szybko pogodzisz się z sytuacją. Możesz mówić o swoich emocjach bez oceniania, czy są właściwe i czy radzisz sobie wystarczająco dobrze.
Spotkania mogą pomóc Ci lepiej rozumieć własne reakcje i szukać sposobów radzenia sobie z nimi w codziennym życiu.
Wsparcie psychologiczne a leczenie onkologiczne
Wsparcie psychoonkologiczne może towarzyszyć leczeniu, ale go nie zastępuje. Psycholog lub psychoterapeuta nie interpretuje wyników badań, nie ocenia zaleconego leczenia i nie podejmuje decyzji medycznych.
Pytania dotyczące diagnozy, badań, leków, działań niepożądanych lub dalszego leczenia należy omawiać z lekarzem albo innym członkiem zespołu medycznego. Podczas spotkań psychologicznych można natomiast porozmawiać o emocjach związanych z leczeniem, trudnościach w zadawaniu pytań albo przygotować się do rozmowy z lekarzem.
Jeżeli pojawiają się nowe lub nasilające się dolegliwości fizyczne, warto zgłosić je personelowi medycznemu. Nie należy zakładać, że wynikają wyłącznie ze stresu lub napięcia.
Spotkania w formule online
Spotkania odbywają się podczas wideorozmowy w czasie rzeczywistym. Potrzebujesz urządzenia z dostępem do internetu oraz miejsca, w którym możesz możliwie swobodnie i prywatnie rozmawiać.
Forma online pozwala skorzystać ze wsparcia bez dojazdu, co może być pomocne podczas leczenia, osłabienia albo częstych wizyt medycznych. Jednocześnie jej przydatność zależy od Twojej sytuacji, samopoczucia oraz warunków, w których możesz uczestniczyć w spotkaniu.
Jeżeli w trakcie pierwszej konsultacji okaże się, że potrzebujesz innej formy pomocy lub dodatkowego kontaktu z lekarzem, zostanie to z Tobą omówione.
Dowiedz się, jak wygląda terapia online
Nie musisz przed pierwszym spotkaniem dokładnie wiedzieć, czego potrzebujesz. Możemy zacząć od rozmowy o tym, co dzieje się teraz i co skłoniło Cię do szukania wsparcia.
Pierwsze spotkanie i dalsza praca
Pierwsza konsultacja służy poznaniu Twojej sytuacji i ustaleniu, jakiego rodzaju wsparcie może być obecnie pomocne. Nie musisz przygotowywać szczegółowej historii ani wiedzieć, od czego zacząć. Rozmowę możemy rozpocząć od tego, co skłoniło Cię do kontaktu i co w tym momencie zajmuje najwięcej miejsca.
Co omawiamy na początku
Podczas pierwszego spotkania porozmawiacie o Twojej aktualnej sytuacji, najważniejszych trudnościach oraz oczekiwaniach wobec konsultacji. Jeśli chorujesz, rozmowa może dotyczyć tego, jak diagnoza, leczenie lub kontrole wpływają na Twoje samopoczucie i codzienne życie. Jeśli zgłaszasz się jako osoba bliska, możesz opowiedzieć o własnych emocjach, obciążeniu i zmianach, które pojawiły się w Waszej relacji lub rodzinie.
Możecie porozmawiać między innymi o tym:
- co skłoniło Cię do szukania wsparcia właśnie teraz;
- co jest obecnie najbardziej obciążające;
- jak sytuacja wpływa na Twoje relacje, obowiązki i odpoczynek;
- z jakiego wsparcia już korzystasz;
- czego potrzebujesz od pierwszej rozmowy;
- czy są kwestie wymagające dodatkowego kontaktu z lekarzem albo inną formą pomocy.
Nie musisz szczegółowo odtwarzać całego przebiegu leczenia. Możesz opowiedzieć o tych informacjach zdrowotnych, które pomagają zrozumieć Twoją sytuację i jej wpływ na codzienne funkcjonowanie.
Jak ustalamy cele i formę wsparcia
Pod koniec pierwszej konsultacji wspólnie zastanowicie się, jaki kolejny krok może być dla Ciebie odpowiedni. Czasem najważniejsze jest uporządkowanie jednego konkretnego tematu. W innych sytuacjach pomocny może być regularny proces, pozwalający wracać do zmieniających się potrzeb i trudności.
Cele spotkań mogą dotyczyć na przykład radzenia sobie z napięciem, lepszego rozumienia własnych reakcji, komunikowania potrzeb, dbania o granice albo odnajdywania się w zmianach związanych z chorobą. Są ustalane indywidualnie i mogą być później modyfikowane, jeśli zmieni się Twoja sytuacja.
Tempo pracy uwzględnia również aktualne samopoczucie, leczenie, obowiązki i dostępne zasoby. Nie chodzi o realizowanie z góry ustalonego programu niezależnie od tego, co dzieje się w Twoim życiu.
Jak może wyglądać dalsza praca
Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje Cię do rozpoczęcia długoterminowej terapii ani wykupienia określonej liczby sesji. Może pozostać pojedynczą konsultacją lub stać się początkiem dalszych spotkań, jeśli wspólnie uznacie, że taka forma będzie pomocna.
W trakcie pracy można wracać do wcześniej ustalonych celów i dostosowywać je do aktualnej sytuacji. Potrzeby mogą zmieniać się wraz z przebiegiem leczenia, kolejnymi badaniami, zmianami w relacjach albo powrotem do codziennych obowiązków.
Jeśli podczas rozmowy okaże się, że pomocna może być dodatkowa konsultacja lekarska, psychiatryczna lub inna forma specjalistycznego wsparcia, omówicie możliwe dalsze kroki. Planowe spotkania online nie zastępują pomocy medycznej ani interwencji ratunkowej w sytuacji bezpośredniego zagrożenia.
Najczęstsze pytania o wsparcie psychoonkologiczne online
Czy muszę mieć diagnozę psychiatryczną, żeby skorzystać ze wsparcia psychoonkologicznego?
Nie. Możesz zgłosić się w związku z własnym doświadczeniem choroby nowotworowej albo chorobą bliskiej Ci osoby. Powodem konsultacji może być między innymi potrzeba rozmowy, uporządkowania emocji lub odnalezienia się w zmianach, które pojawiły się w Twoim życiu.
Czy mogę umówić spotkanie tylko dla siebie, gdy choruje bliska mi osoba?
Tak. Osoba chorująca nie musi uczestniczyć w konsultacji ani korzystać ze wsparcia naszej poradni.
Podczas spotkań możesz rozmawiać o własnych emocjach, przeciążeniu, zmianach w relacji, komunikowaniu potrzeb oraz dbaniu o swoje granice. Konsultacja jest przestrzenią dla Ciebie i nie jest terapią par ani terapią rodzinną.
Czy można skorzystać ze wsparcia na różnych etapach choroby i leczenia?
Tak. Możesz zgłosić się po otrzymaniu diagnozy, podczas leczenia, w okresie oczekiwania na wyniki, po zakończeniu aktywnego leczenia albo przed kolejnymi kontrolami.
Potrzeby mogą zmieniać się wraz z sytuacją zdrowotną i życiową. Nie ma jednego właściwego momentu na rozpoczęcie spotkań. Zakres wsparcia jest ustalany indywidualnie, z uwzględnieniem tego, co obecnie jest dla Ciebie najważniejsze.
Czy wsparcie psychoonkologiczne zastępuje kontakt z lekarzem lub leczenie onkologiczne?
Nie. Wsparcie psychoonkologiczne dotyczy emocjonalnych, relacyjnych i codziennych doświadczeń związanych z chorobą. Może towarzyszyć opiece medycznej, ale jej nie zastępuje.
Psycholog ani psychoterapeuta nie interpretuje wyników badań, nie ocenia zaleconego leczenia i nie podejmuje decyzji medycznych. Pytania dotyczące diagnozy, leków, działań niepożądanych i dalszego leczenia należy omawiać z lekarzem lub innym członkiem zespołu medycznego.
Czy muszę od razu decydować się na dłuższy proces?
Nie. Pierwsze spotkanie może pozostać pojedynczą konsultacją albo stać się początkiem dalszej pracy, jeśli wspólnie uznacie, że regularne spotkania mogą być pomocne.
Nie musisz wcześniej określać liczby sesji ani podejmować długoterminowego zobowiązania. Możliwy kierunek, cele i częstotliwość spotkań zostaną omówione po poznaniu Twojej sytuacji.
Czy spotkania online są odpowiednie podczas leczenia lub osłabienia?
Brak konieczności dojazdu może ułatwić skorzystanie ze wsparcia podczas leczenia, osłabienia lub częstych wizyt medycznych. Potrzebujesz jednak urządzenia z dostępem do internetu oraz miejsca, w którym możesz możliwie swobodnie i prywatnie rozmawiać.
To, czy spotkania online będą odpowiednie, zależy od Twojego samopoczucia, sytuacji i aktualnych potrzeb. Podczas pierwszej konsultacji możesz omówić, czy forma online odpowiada Twojej aktualnej sytuacji.
Co zrobić, gdy pojawiają się nowe lub nasilające się dolegliwości fizyczne?
Nowe albo wyraźnie nasilające się dolegliwości fizyczne należy zgłosić lekarzowi lub innemu członkowi zespołu medycznego. Nie należy zakładać, że ból, osłabienie, problemy ze snem lub inne zmiany wynikają wyłącznie ze stresu czy napięcia.
Podczas spotkań psychologicznych możesz otrzymać wsparcie w radzeniu sobie z emocjami związanymi z objawami i niepewnością, ale psycholog nie ustala ich medycznej przyczyny.
Gdzie szukać pilnej pomocy w kryzysie?
Planowe spotkania online i kontakt z poradnią nie są formą pomocy alarmowej. Jeżeli istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia, zadzwoń pod numer 112 albo 999 lub zgłoś się do najbliższej placówki udzielającej pilnej pomocy.
Dorośli znajdujący się w kryzysie emocjonalnym mogą również skorzystać z całodobowego, bezpłatnego telefonu 116 123 oraz Centrum Wsparcia pod numerem 800 70 2222.
Umów spotkanie
Pierwsza konsultacja może być przestrzenią do spokojnego opowiedzenia o tym, co obecnie dzieje się w Twoim życiu, i wspólnego ustalenia możliwego kolejnego kroku. Nie musisz wcześniej przygotowywać szczegółowej historii ani decydować, czy chcesz rozpocząć dłuższy proces.
Powiązane artykuły
Poniższe materiały pomogą Ci lepiej poznać wybrane zagadnienia związane z obniżonym nastrojem, psychoterapią i przygotowaniem do pierwszego spotkania.
Dołącz do naszego Ogrodu Wiedzy
Raz lub dwa razy w miesiącu otrzymasz od nas dawkę inspiracji i praktycznych porad, które pomogą Ci pielęgnować Twój wewnętrzny ogród.
Poradnia psychologiczna
"Wewnętrzny Ogród"
Twoja bezpieczna przestrzeń
na rozwój i wsparcie online.
Informacje
Wsparcie i dokumenty
Nawigacja
Menu
Dane firmy:
Wsparcie psychologiczne i psychoterapia - Karolina Szeligowska
NIP: 7010196965
biuro@wewnetrzny-ogrod.pl
+48 789 596 388
© 2026 Wsparcie psychologiczne i psychoterapia - Karolina Szeligowska. Wszelkie prawa zastrzeżone.